Лента новостей | Тренировки | Мат. часть | Обзоры экипировки | Питание и Медицина | Отчеты и интервью

12.02.2019 15:23:19

Техника бега победительницы Нью-Йоркского марафона Шэлейн Флэнеген


Вот все чаще и чаще так бывает.

Общался с группой бегающих девчонок. Очень устремленные, замотивированные. Хотят пробежать большой марафон, мечтают о Нью-Йорке.

Последний Нью-Йорк был очень вдохновляющий, очень красивая победа Шэлейн Флэнеген.
Она долго шла к этой победе и доказала, что упорный и честный труд дает свои результаты.

Мы обсуждали Флэнеген, разбирали ее спортивный путь.
И тут ВНЕЗАПНО.

Девушки мне говорят - все у нее хорошо, но она же НЕПРАВИЛЬНО БЕЖИТ!

Хорошо, что я сидел, а то упал бы и травмировался - весь мой тренировочный микроцикл насмарку пошел бы.

Спрашиваю - почему вы так решили?

Девушки чуть ли не хором отвечают, ожидаемо: "Она же ставит ногу с ПЯТКИ! Это тормозит и травмирует. Мы книгу читали, на семинар сходили и еще видео на Ютубе смотрели."

LOL - девушки только-только свои первые 10-ки пробежали, а уже готовы разбирать технику бега лучших бегуний мира и, конечно, находить в них ошибки!

Отвечаю - Шэлейн отлаженная профессиональными тренерами за много лет до мелочей супер-эффективная беговая машина. У нее нет ошибок в технике бега.

Чтобы разбирать технику бега, совершенно недостаточно прочитать книгу, да даже целых две, сходить на семинар или даже вебсеминар, научиться рисовать линии на видосиках и показывать углы.

Культура TED-лекций - супер-легкого науч-попа - создает иллюзию легкости получения знаний и необязательности опыта.

"Но это не так" ©

И это проблема.

Это не знания, это иллюзия знаний.

Отсюда и травмы, отсюда и нелепый выбор кроссовок, безумные тренировочные программы и, почти всегда, недолгая жизнь в беге.

Ну и разные "школы и теории бега", пропагандирующие единственно правильный образ бегуна, подливают маслица в этот адский огонек, конечно.

Бег не любит суеты и не терпит "гламурной красоты".

Тело надо научить бежать эффективно, по линейке единственно правильный угол не рассчитаешь.

Объяснил девушкам, что такое ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ИДЕАЛЬНАЯ техника бега и почему большинство марафонцев бегут с пятки.

Показал им фото Флэнеген с ее студенческих лет, бега времен ее Олимпийской медали на дорожке и марафонские фото.

И показал, что такое настоящая красота бега.

Это не бег на мысочках - типа легко и свободно как пресловутый гепард, или как на фоточках всяких рекламных псевдобеговых.

Настоящая красота бегуна-человека в эффективной и экономичной технике бега.

Как у Шэлейн Фленеген, например.

Но сколько мусора в головах бегунов-любителей?
УжОс!

Всем бега! Правильного бега!

 

Василий ПАРНЯКОВ

 

P. S. Еще добавлю из комментов - забыл сам написать:

"мама Флэнеген - рекордсменка мира (!) по марафону, а папа бежал марафон за 2'18 (что по тем временам давало ему место в сборной США). Шэлейн не то что бегать, она ходить училась под руководством двух сильнейших марафонцев.

Хотя, конечно, для школы "правильного бега" это вряд ли аргумент"

Вот первый "беговой" старт Шэлейн - она в детской коляске с папой на пробеге.

 

P.P.S.

Большинство "критиков" путает постановку ноги на опору с пятки и втыкание ноги в опору. Втыкание это очень распространенная ошибка, приводящая к травмам. И втыкание бывает при ЛЮБОЙ постановке, причем с носка даже чаще

источник

Чтобы оставлять комментарии, Вам необходимо Войти или Зарегистрироваться