Лента новостей | Тренировки | Мат. часть | Обзоры экипировки | Питание и Медицина | Отчеты и интервью

01.01.2012 0:00:00

Сколько времени займёт прохождение дистанции Ironman 70.3?


Мы уже публиковали переводы статей с сайта http://www.runtri.com. Этот сайт занимается аналитикой результатов Ironman стартов и марафонов, и выдает полезные и иногда очень интерестные результаты. Сегодня перевод еще одной статьи: Сколько времени займёт прохождение дистанции Ironman 70.3? Ниже мой очень вольный перевод.

Ответ на этот вопрос базируется на анализе данных более чем 67000 финишеров в 40 стартах на дистанции Half Ironman. Краткий ответ (это как средняя температура по больнице) - 6 часов. Из них: плавание 1.9 км займет 45 минут, 90 км велосегмент - 3 часа и половинка полного марафона 21.7 км - 2 часа 15 минут.

Это прекрасно, но среди элиты и любителей, мужчин и женщин, а так же среди возрастных групп результаты очень сильно отличаются. На схеме ниже показано финишное время с разбивкой по всем этим категориям.

А теперь рассмотрим для каждой группы среднее время плавания, вело и бега (в таблице группы отсортированы по возрастанию общего финишного времени). Теперь, зная свой уровень подготовки, возраст, пол и принадлежной к элите, вы можете прикинуть свое приблизительное финишное время и использовать его как отправную точку в ваших тренировках. Удачного вам старта!

Перевод Анатолий Андров для tri.by
источник

Чтобы оставлять комментарии, Вам необходимо Войти или Зарегистрироваться